好运南京麻将微信群
AD
首頁 > 健康 > 正文

89歲老中醫自創延壽法,每天一碗“神仙粥”

[2017-02-17 13:19:01] 來源: 編輯: 點擊量:
評論 點擊收藏
導讀: 耄耋之年,一頭鶴發,耳聰目明,面色紅潤;單腿站立,雙臂上舉,身不晃腿不抖,一站就是三五分鐘;74歲時做了心臟搭橋手術,僅用兩個月就恢復坐診……  他就是北京中醫醫院肛

 耄耋之年,一頭鶴發,耳聰目明,面色紅潤;單腿站立,雙臂上舉,身不晃腿不抖,一站就是三五分鐘;74歲時做了心臟搭橋手術,僅用兩個月就恢復坐診……

  他就是北京中醫醫院肛腸科主任醫師、國家級名老中醫——王嘉麟,王老生前直到89歲高齡還堅持坐診。

  雖然王老已經不在了,但他留下的養生之道,卻是值得我們借鑒的一大財富。《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)帶你看看王老藏在玻璃瓶子里的長壽秘方。

88歲時的王嘉麟

  89歲高齡還能出診做手術

  王老出身于中醫世家,17歲便隨父學醫,之后又師從名醫學藝,醫技日漸成熟。

  晚年時,王老退而不休,仍然堅持每周在北京中醫醫院出門診,并親自為患者做手術,且眼不花、耳不聾、手不抖,這都要歸于他多年來堅持的調養之功,以致“今日受用,明日得益”。

89歲生日那天,王嘉麟還在出診。圖片來源北京市醫院管理局官方網站

  2013年,王老已有89歲高齡。此時,與他前后腳參加工作的同齡人,有不少已相繼去世,可王老除了堅持出診、帶徒、查房、手術外,還能擔負起肛腸學科帶頭人的重任。

  一碗神仙粥,喝了幾十年

  王老在十多年前患了冠心病,三天兩頭住院,74歲時還做了心臟搭橋手術,但他僅用了兩個月就恢復如常,坐診桌旁,著實令人贊嘆。問起王老的調養秘訣,可少不了他的“寶貝瓶子”。

  王老家客廳的桌子上,長年擺著一堆個頭不小的透明瓶子。每天早晚,他就對著這幾個寶貝瓶子“排兵布陣”。有朋友稱這是他的“養生寶瓶”。

  其實,這只是幾個普通的大玻璃瓶,里面裝的也只不過是銀耳、枸杞、山藥、核桃仁等各種常見食材。

  近20年來,王老每天早晨5點多鐘起床,將百合、枸杞子、銀耳、山藥、核桃、花生米、麥片、玉米面等共煮為粥,制成后再加上1~2匙蜂蜜。每天早飯踏踏實實地喝上一大碗藥粥,然后再吃一個雞蛋。

  天天如此,幾十年如一日,從未間斷過。一年之中,他會視身體情況靈活組方,隨季節變更適時選用大棗、桂圓、黑芝麻等。

  王老解釋說,百合潤肺止咳、寧心清熱;枸杞子滋補肝腎、強筋壯骨;銀耳益氣養陰;山藥健脾益氣;核桃益志補腎;蜂蜜益氣補中、潤燥養顏;玉米面降脂寬腸;大棗和胃健脾;黑芝麻補肝益腎、潤腸通便、烏須黑發;桂圓補心脾、安神。

  5款養生粥,輕松喝出健康

  晨起胃腸空虛,一碗溫熱的藥粥最為滋潤胃腸,且極易吸收,很適合老年人及病后體虛之人,長期服用,勝過補品。

  紅棗薏米粥,補血養肺

  取薏米50克,蓮子30克,糯米20克,大棗40克。薏米用清水浸泡3小時,撈取,放鍋中加入適量清水煮沸,去表面泡沫,加入糯米和蓮子,煮沸,放入大棗,小火保溫燜40分鐘,可食。

  燕麥小米粥,養胃助眠

  取燕麥100克、小米100克、枸杞適量。燕麥片、小米、枸杞洗凈,放入冷水浸泡30分鐘。煮鍋中加入適量水,放入燕麥,大火煮沸后轉小火。

  煮15分鐘后,加入小米,攪勻,注意攪拌,煮熟后,加入適量枸杞,關火,燜10分鐘后可食。

  百合枸杞粥,潤燥去煩

  取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量,放入大米粥里煮熟透即可。這款粥適合有陰虛表現的人,如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。

  南瓜麥麩粥,減肥降糖

  青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。

  紅薯板栗粥,補虛壯腰

  取紅薯80克,板栗10顆,糯米50克,小米25克。先把紅薯和板栗去皮切小塊,放清水浸泡備用;糯米和小米用清水洗凈浸泡15分鐘。

  在砂鍋中倒入適量清水,大火燒開,加入糯米和小米,調小火煮15分鐘,倒入板栗,繼續煮10分鐘,然后倒入紅薯,熬至紅薯板栗熟透即可。

查看更多:

為您推薦

好运南京麻将微信群 时时彩龙虎和100% 如何做个能赚钱的人 极速时时开奖历 捕鱼达人3d弹头上限 战狼2马云赚钱 新手棋牌 赛车pk10计划软件下载 混合过关足球比分 新江时时彩五星走势 彩票开发公司